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今回は自転車で確実に足痩せダイエット成功するための情報を、わかりやすくまとめてみました。足痩せする理由や、足を細くするための正しい乗り方、話題のエア自転車. 腰が悪い方は腰を床につけて自転車をこぎましょう。一番はやりすぎないこと、やりすぎると脚を痛めてしまいます。最初は 50回、慣れたら 100回を目指し、 100回～300.

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腰が悪い方は腰を床につけて自転車をこぎましょう。一番はやりすぎないこと、やりすぎると脚を痛めてしまいます。最初は 50回、慣れたら 100回を目指し、 100回～300.

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